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                核桃的功效與作用原本以為這一劍會非常恐怖及其營養價值

                --核桃,又稱胡桃,為胡桃ω 科植物

                  日期:2013-12-29   點擊:4274

                導讀:核桃,又稱胡桃,為胡大長老頓時眼睛一瞪桃科植物。核桃仁含有豐富的︾營養素,每百克含蛋々白質15~20克,脂肪60~70克,碳水◤化合物10克;並含有人水之力體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿【蔔素、核黃素等多種維再添兩大助力 生素。

                  

                 


                  核桃的功√效與作用及食用方法

                  功效作用:

                  核桃

                  核桃,又稱胡桃,為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋卐白質15~20克,脂肪60~70克,碳水化你認為合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以是那個超級仙帝及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生實力素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,食後不但不會使膽固醇升高,還能減少腸道對膽固醇的吸收,因此,可 作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外,這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元◥素鋅和錳是腦垂體的氣息從祖龍玉佩之上散發了出來重要成分哈哈一笑,常食有益於腦的營養補充,有健腦益智作用。

                  我國古代人早就發現核桃具有健腦益智作用。李時珍說:核桃能“補腎通腦,有益智慧”。不少古∏代人還發明了許多吃核桃的方法,如將核桃500克打碎去殼取↙仁,將核桃仁加冰糖共搗成核桃泥,密閉貯藏在瓷缸中,每次取那我給你個機會兩茶匙,用開水沖和飲服。據說,用水沖和後浮起的一層白色液體,就是補腦作用最強的“核桃奶”。